Jau otro vasaru viesmīlīgajā atpūtas vietā "Vāgnera parks" norisinājās dabas dziednieces Marijas Sils izlolotais Zāļu saiets, kas arī šogad pulcēja ap 70 zāļu sievu un vīru, dažādu ar augu lietām saistītu meistaru. Protams, ka man tur bija jābūt! Bet tev ir iespēja ieskatīties manos nodarbību pierakstos.

Lilija Bērziņa | Kā palīdzēt hormonu sistēmai

Svarīgi ievērot diennakts hormonālo ritmu pēc Saules laika:

  • 4:00–6:00 serotonīna laiks – pamosties laimīga! Melatonīns beidz izstrādāties ap 7:00, un ilgāk gulēt nav jēgas.
  • 7:00 kortizola laiks – tad jādzer siltais ūdens, jo zarnu traktā savācas toksīni un ūdens tos izskalo. Veselības toniks: kanēlis + citrons + ābolu etiķis + ingvers (ja nav paaugstināts asinsspiediens) + silts ūdens. Ja tev ir trauksme, tātad ir problēmas ar kortizolu.
  • Lai atveseļotu kuņģi, smalki sarīvē kartupeli, izspiež sulu un sasaldē mazās porcijās. Profilaksei dzer no rītiem.