Jaunība - enerģijas, iespēju un sievietes ziedēšanais laiks. Šis ir dzīves posms, kad sieviete ir spēka un kustības pilna – ķermenis harmoniski darbojas, enerģija ir dabiska, hormoni līdzsvarā. Ziedēšana nozīmē attīstību, radošumu, auglību un dzīvesprieku.

Fizioloģiskās norises organismā

Sievietes ķermenis nav lineārs – tas ir ritmisks. Katra mēneša laikā hormonālais fons mainās četrās fāzēs, un līdz ar to mainās arī vielmaiņa, apetīte, enerģija un emocionālais stāvoklis. Šīs svārstības nav kaprīzes – tās ir precīzas bioķīmiskas reakcijas, kuras nosaka estrogēna, progesterona, testosterona un insulīna līmeņa mijiedarbība. Stabilizējoties estrogēna un progesterona sekrēcijai, menstruālais cikls kļūst regulārs. Ovulācija notiek regulāri, un sieviete ir auglības maksimumā. Vislabākais laiks grūtniecībai no bioloģiskā skatupunkta.

Svarīgi zināt, ka hormonu līdzsvars (estrogēni, progesterons) ietekmē ne tikai reproduktīvo veselību, bet arī kaulu un ādas stāvokli, vielmaiņu. Tāpēc arvien vairāk speciālistu izmanto pieeju, ko dēvē par cikla uzturu (cycle syncing nutrition) – uztura un dzīvesveida pielāgošanu sievietes dabiskajam hormonālajam ritmam. Sievietes, kuras ēd un dzīvo saskaņā ar ciklu, biežāk izjūt stabilāku enerģiju, mazāk PMS (premenstruālo sindromu) un labāku vielmaiņu ilgtermiņā.