Man ļoti iegaršojušies pelēkie zirņi, bet pēc to ēšanas vēders nejūtas labi: burkšķ un pūšas. Kāpēc tā notiek, un vai varu to kādā veidā novērst? Jautā Marta S.

Galvenais, kāpēc daļai cilvēku zirņi izraisa vēdera pūšanos, ir lielais šķiedrvielu daudzums. Ikdienā tās patērējam divreiz mazāk, nekā būtu ieteicams, tātad neesam pie tām pieraduši. Pēkšņa paliela šķiedrvielu deva vēderam ir pārsteigums, kas var izraisīt pūšanos. 

Lai nepatīkamās izpausmes nebojātu pašsajūtu, vēders pie zirņiem jāpieradina, pa saujiņai regulāri pievienojot salātiem vai tāpat iemetot mutē.