Gribēju iegādāties zivju eļļu, bet apmulsu. Piedāvājums ir ļoti plašs – ir eļļas šķidrā veidā, kapsulās, košļājamos želeju spilventiņos, ar dažādām garšām. Ar ko tās atšķiras? Jautā Lelde Z.

Par to, kam jāpievērš uzmanība, iegādājoties zivju eļļu, un kāpēc vērts to lietot, vaicājām aptieku tīkla Apotheka sertificētai farmaceitei Ivandai Krastiņai.

Nepieciešama katrai šūnai

Galvenās sastāvdaļas, ko satur zivju eļļa un kas nepieciešamas mūsu organismam, ir omega-3 polinepiesātinātās taukskābes. Organisms pats tās neražo, tāpēc omega-3 varam uzņemt tikai ar uzturu. “Šīs taukskābes vitāli nepieciešamas katrai šūnai, jo ietilpst šūnu membrānu sastāvā, kas savukārt nodrošina šūnai elastību, vielapmaiņu, impulsu pārvadi, dažādu molekulu veidošanos. Var teikt, ka omega-3 taukskābes ir pilnīgi visos audos, katrā šūnā un lielākā vai mazākā koncentrācijā tās nepieciešamas visam mūsu organismam,” stāsta farmaceite.