Avokado ir vērtīgas taukskābes, tas der sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Tas ir labs kālija avots, tajā ir A, E, B6, K vitamīns. Labā ziņa – ir maz ogļhidrātu. Veģetārieši ar avokado veiksmīgi aizstāj gaļu.

Šajā receptē laikums var aizstāt ar citroniem, bet kļavu sīrupa vietā derēs arī medus.

Sastāvdaļas

  • 3 lieli avokado
  • 2 laimi
  • 300 g zemeņu
  • 50 ml kļavu sīrupa
  • 100 g Indijas riekstu
  • 100 ml kokosa piena
  • 50 ml ūdens
  • 30 g želatīna