Zemāk minēti ultra pārstrādāti produkti, kas rada riskus ilgtermiņā – paaugstina metabolo slimību, vēža un iekaisuma risku, kā arī psihisko traucējumu risku. 

Transtaukskābes – rūpnieciski ražoti produkti: margarīns, daļēji hidrogenētās eļļas, ātrās ēdināšanas produkti un fritēti ēdieni. Kaitējums veselībai ilgtermiņā: paaugstina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, samazina labo (ABL), palielina sirds un asinsvadu slimību risku.

Cukuroti dzērieni – gāzētie vai negāzētie dzērieni, sulas, nektāri, sulu dzērieni ar pievienotu cukuru, enerģijas dzērieni, saldināta tēja/kafija. Kaitējums veselībai ilgtermiņā: tukšas kalorijas, insulīna svārstības palielina insulīna rezistences, diabēta un aptaukošanās risku.