Redīss ir mazkaloriju pavasara dārzenis, kas bagāts ar C vitamīnu, folijskābi un kāliju. Tajos esošās šķiedrvielas uzlabo gremošanu, palīdz uzturēt sāta sajūtu un veicina normālu cukura līmeni asinīs.

Rakstā uzzini:

  • Redīsu asā garša rodas no sinepju eļļām, kas var labvēlīgi ietekmēt gremošanas traktu.
  • Vērtīgas ir ne tikai saknes, bet arī redīsu lapas — tās satur vēl vairāk C vitamīna un šķiedrvielu.
  • Kraukšķīgi, atsvaidzinoši un tikai ap 15 kalorijām uz 100 gramiem — lieliska izvēle vieglai uzkodai.